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第一章健康心态的基石：认知的力量第二章压力的管理艺术：从反应到应对第三章情绪的智慧：识别与调节第四章身心连接：运动与健康第五章社交健康：关系的力量第六章健康生活方式的整合：从理论到实践

01第一章健康心态的基石：认知的力量

第1页引入：认知偏差如何影响你的健康场景描述：李女士的焦虑数据引入：心理健康与新闻媒体的关系问题提出：认知偏差的影响机制具体案例引入认知偏差的普遍性权威数据支持认知偏差对心理健康的影响探讨认知偏差如何影响健康行为和心理健康

第2页分析：认知偏差与健康问题的关联认知偏差类型及其影响认知偏差对生理健康的影响认知偏差对心理健康的影响选择性偏差、确认偏差和后视偏差