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第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力应对的理论基础第三章压力自我评估与诊断第四章压力应对的核心策略第五章组织压力管理体系的构建第六章压力管理的持续发展与评估

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2022年报告，全球约80%的员工经历过不同程度的职场压力。这种普遍性不仅反映了现代工作环境的变化，也揭示了职场压力已成为全球性的公共卫生问题。中国国家统计局数据显示，2023年职场过劳死案例同比增加12%，平均年龄仅为42岁。这一数据令人震惊，它表明职场压力不仅影响工作效率，更直接威胁到员工的身体健康。场景引入：某互联网公司技术部经理小王，连续3个月加