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2026年体能考核项目达标理论试题含答案

一、单选题（每题1分，共20题）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.根据《国家体育锻炼标准》2026年版，成年男性1000米跑及格标准是多少？

A.4分钟30秒

B.4分钟50秒

C.5分钟10秒

D.5分钟30秒

2.仰卧起坐考核中，每分钟完成多少个为优秀（男性）？

A.40个

B.50个

C.60个

D.70个

3.引体向上考核中，女性达标标准为完成多少次？

A.3次

B.5次

C.8次

D.10次

4.立定跳远考核中，男性及格标准是多少米？

A.2.00米

B.2.10米

C.2.20米

D.2.30米

5.坐位前屈考核中，女性优秀标准可达多少厘米？

A.50厘米

B.60厘米

C.70厘米

D.80厘米

6.俯卧撑考核中，男性及格标准为完成多少个？

A.15个

B.20个

C.25个

D.30个

7.体重指数（BMI）计算公式为？

A.体重（kg）÷身高（m）2

B.体重（kg）×身高（m）2

C.体重（kg）÷身高（m）

D.体重（kg）×身高（m）

8.《国家体育锻炼标准》中，肥胖的BMI标准是多少？

A.≥24

B.≥25

C.≥28

D.≥30

9.长跑训练中，最适合提高心肺耐力的配速