肥胖儿童的运动方法.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：被”胖墩”困扰的童年;现状分析：被”胖墩”困扰的童年;问题识别：肥胖儿童运动的四大拦路虎;问题识别：肥胖儿童运动的四大拦路虎;;运动能力不足：身体机能拖后腿;;;科学评估：给孩子的运动能力”拍CT”;;;身体机能评估：了解”运动硬件”;1.运动兴趣调查：通过问卷或聊天了解孩子喜欢的运动类型（比如有的喜欢游泳怕晒，有的喜欢篮球怕碰撞）。有个孩子说”我讨厌跑步，但喜欢骑自行车，因为风会吹脸很舒服”，这提示我们可以把骑行作为主要运动项目。;;方案制定：量身定制的”运动处方”;;;运动强度：找到”舒适的燃脂区”;?初始阶段（1-2个月）：以适应为主，每