情绪调节与压力管理培训教案.pptxVIP

第一章情绪调节与压力管理的重要性第二章情绪调节与压力管理的理论基础第三章情绪调节与压力管理的自我评估第四章情绪调节与压力管理的核心策略第五章情绪调节与压力管理的实践工具第六章情绪调节与压力管理的长期发展

01第一章情绪调节与压力管理的重要性

情绪调节与压力管理的现实挑战在当今快节奏的工作环境中，情绪调节与压力管理已成为个人和组织发展的关键议题。根据中国职工心理健康调查报告显示，78.6%的职场人士存在不同程度的压力问题，其中45.3%的人因压力导致情绪波动频繁，影响工作效率和生活质量。以某大型科技公司为例，2022年因员工心理问题离职率高达28%，直接经济损失超过1亿元。这种数据