职场压力应对技巧培训PPT (2).pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与影响第二章压力来源的系统性分析第三章认知重构：压力的认知管理第四章情绪调节：压力的情绪管理第五章行为干预：压力的行为管理第六章压力应对的综合策略与展望

01第一章职场压力的普遍性与影响

职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2022年报告，全球约80%的员工经历过不同程度的职场压力，其中45%的人认为压力水平严重影响了工作表现。以某知名科技公司为例，2023年员工满意度调查显示，72%的员工表示“工作量大”是主要压力来源。这种普遍性不仅体现在大型企业，中小型企业同样面临类似问题。在某快速发展的创业公司中，85%的员工表示每周工作超过60小时，且85%的员工报