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- 2026-01-27 发布于湖北
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第一章职场心理健康的现状与重要性第二章压力管理：识别与应对第三章情绪调节：掌控职场情绪第四章人际关系：构建和谐职场第五章正念与自我关怀：提升心理韧性第六章心理韧性培养：适应职场变化
01第一章职场心理健康的现状与重要性
第1页：引入——你了解职场心理健康的现状吗？全球范围内，职场心理健康问题日益凸显。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约28%的员工在疫情期间经历过心理健康危机，其中东亚地区的数据显示，中国职场人士的平均压力水平比美国高出35%。以某知名互联网公司为例，2022年员工满意度调查显示，68%的员工表示长期处于高压状态，且43%的人每周加班超过15小时。小林是一名软
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