高血压护理指南.docx

高血压护理指南

高血压是一种常见的慢性疾病，其管理需要长期、系统的护理干预。科学的护理措施不仅能有效控制血压水平，还能降低心脑血管事件、肾脏损伤等并发症风险。以下从生活方式干预、用药管理、血压监测、心理调节及并发症预防五个核心维度展开具体护理指导。

一、生活方式干预：基础且关键的长期工程

（一）饮食管理：精准控制“隐形”钠摄入

饮食调控是高血压护理的基石，核心在于“限盐、补钾、控脂、减重”。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克（约1啤酒瓶盖），但需特别注意隐形钠来源——酱油（10ml≈1.5克盐）、豆瓣酱（1勺≈2克盐）、腌制品（如咸菜、火腿）、加工食品（如方便面、速冻饺子）等。建议逐步