情绪调节与压力管理培训课件.pptxVIP

第一章情绪调节与压力管理的意义第二章情绪调节的理论模型第三章压力的生理与心理机制第四章情绪调节与压力管理的实用技巧第五章组织压力管理与干预体系第六章情绪调节与压力管理的长期发展

01第一章情绪调节与压力管理的意义

情绪调节与压力管理的意义：引入在现代社会快节奏的工作环境中，情绪调节与压力管理已成为个人和组织发展的关键议题。某大型科技公司员工小王的真实案例生动地展示了这一问题的紧迫性。小王作为一名高级工程师，曾带领团队完成多个重大项目，但长期的高强度工作压力导致他出现严重的健康问题。数据显示，全球范围内有超过80%的职场人面临不同程度的压力问题，这不仅影响了个人生活质量，也直接关系