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好心情让妻子告别磨牙症等

字数：1544

：与生活2011年3期字体：大中小打印当页正文

晚上睡觉时，我听见屋内有“咯咯”的磨牙声，原来，妻子不知何时起得了

夜磨牙症。

第二天起床，我问妻子：“昨晚，你睡觉时为啥牙齿磨个不停?”妻子说：

“我哪有啊?”为了使她相信，次日晚上睡觉时，我特意将她磨牙录了下

来，在如山铁证面前，她不红着脸说：“我怎会有这个毛病?”

我领着她去看牙科医生。医生对牙齿检查了一番，询问了一些生活饮食

习惯，然后对我说：“夜磨牙是一种现象，也不大病，如同做梦、说梦话

一样。情绪过度紧张或激动、不良咬合习惯、肠道等，都有可能产生

夜磨牙现象。牙齿表面的牙釉质如被过分磨损，使得牙本质出来，可对冷热

酸甜等刺激敏感，引起酸痛。严重的可造成牙髓炎、咬合、牙周组织损害、

咀嚼肌肉损害等。此时，就需特别重视，科学治疗了。”

在随后医生的解释中，我才知道，人在夜间熟睡时，由于口中没有食物，唾

液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。如

果经常“干磨牙”的话，对牙齿的磨损是相当严重的。时间久了，受磨损的牙齿

会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。

医生最后补充道：“另外就是过度兴奋，或者白天工作过于紧张，夜晚睡前

还忙碌不停、过于疲劳的人，入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态，但还

会有一部分区域(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样，它就会发出“信号”

命令面部的咀嚼肌做短暂持续的收缩。于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下

左右前后，从而发出“咯咯”的磨牙声。这种夜间磨牙，别人听得清清楚

楚，磨牙者自己却完全不知。”

经过医生的检查，妻子的病因主要为情绪因素导致。可能与这段时间她工作

大、过度疲劳有关。医生吩咐妻子，要消除不必要的紧张情绪，保持心胸开

阔、劳逸结合；起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不做剧烈；必要时口

服。

按照医生说的方法，我时常与妻子谈心，帮助她消除思想上的，经常陪

她看一些喜剧片，说一些笑话给她听，让她开怀一笑。闲时，带她外出呼吸新鲜

空气，散散心。通过一个月的治疗，妻子夜间磨牙的毛病消除了，整个人的精神

也好了，心情也变得开朗起来。

祛老年斑高招

周瑞海

随着增长，讨厌的老年斑爬到我的脸上、手上，这些斑点、斑块、斑片，

给我增添了忧愁和不悦。

为去掉老年斑，我到看病，还翻阅报刊并向病友打听治老年斑的高招。我

用这些高招，经过一两年坚持食疗，收到明显效果。我的脸上、手背上老年斑逐

渐减少，斑块、斑片缩小了。

我祛老年斑的高招是：

常食生姜。医学研究证实，生姜含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对

付自由基的效能。我在市无霉烂无虫蛀的老姜，洗净去皮，切成薄片，每

天早晨先空腹饮二三十摄氏度的凉白开水一杯，然后，嚼含四五片姜。有时还把

姜掺拌在米饭、菜、汤、粥中食用。此外，还常饮姜蜜水。把姜洗净切成片或丝，

加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，持之以恒。

。天两次有老年斑的皮肤，尤其是手背和脸部。先搓热双手，

接着，两手交替搓有斑的皮肤，搓到有热感为佳，但是，不要搓伤皮肤。搓

脸部的时候，在双互搓热的基础上以较快速度推搓脸部，搓到有热感为佳。

常这些部位增强了局部血液循环和新陈代谢，有助于排除体内毒物。

多食富含的食物。据，皮肤病专家贝斯经过多年实验，提出吃

些鱼、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等可消除老年斑。常食洋葱、大蒜效果也不错，洋

葱生吃熟吃均可，因它含有较多半胱氨酸。能延缓衰老。