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膝骨关节炎运动治疗临床实践指南

一、运动治疗目标与原则

膝骨关节炎（KneeOsteoarthritis,KOA）运动治疗的核心目标是通过科学、系统的运动干预，实现以下临床获益：①缓解关节疼痛（降低静息痛、运动痛及夜间痛评分）；②改善关节功能（提升日常活动能力，如上下楼梯、下蹲、行走效率）；③增强周围肌肉力量（重点强化股四头肌、腘绳肌及臀部肌群）；④维持或改善关节活动度（预防关节挛缩）；⑤延缓软骨退变进程（通过力学环境优化减少异常应力）；⑥降低跌倒风险（通过平衡与本体感觉训练提升稳定性）。

运动方案设计需遵循以下原则：

1.个体化原则：根据患者年龄、体重指数（BMI）、Ke