更年期女性的睡眠改善方法.pptxVIP

更年期女性的睡眠改善方法;目录;更年期女性的睡眠改善方法;现状分析：被失眠困扰的”多事之秋”;现状分析：被失眠困扰的”多事之秋”;现状分析：被失眠困扰的”多事之秋”;问题识别：是谁偷走了更年期的睡眠？;问题识别：是谁偷走了更年期的睡眠？;生理因素：激素波动的”蝴蝶效应”;心理因素：情绪漩涡的”连锁反应”;生活方式：习以为常的”隐形杀手”;环境因素：被忽视的”睡眠温床”;科学评估：找到属于自己的”睡眠密码”;科学评估：找到属于自己的”睡眠密码”;主观评估：记录你的睡眠”小账本”;主观评估：记录你的睡眠”小账本”;客观评估：让数据说话;综合分析：绘制你的”睡眠画像”;方案制定：多维度打造”睡眠保护