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运动训练学测试试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项的字母填在题干后的括号内）

1.运动训练学的核心研究内容是（）。

A.运动选材的方法与标准

B.运动营养与恢复手段

C.提高运动员竞技能力的过程、方法与规律

D.体育运动的竞赛规则与管理

2.根据训练任务和内容，将训练过程划分为不同阶段，并规定各阶段的主要训练负荷、训练方法和组织手段的周期性安排，这种训练组织形式称为（）。

A.基本训练法

B.专项训练法

C.周期训练法

D.变化训练法

3.在运动训练中，为了提高运动员的专项运动能力而进行的、具有明确目标的训练活动，称为（）。

A.一般训练

B.专项训练

C.调整训练

D.基础训练

4.超量恢复理论认为，在超负荷刺激后，恢复过程的特点是（）。

A.体力水平超过原有水平

B.体力水平低于原有水平

C.体力水平恢复到原有水平

D.体力水平短期内无法恢复

5.在训练过程中，通过改变训练的条件、内容、强度、节奏等，以防止运动员产生适应现象、保持训练兴趣和效果的方法，称为（）。

A.重复训练法

B.变化训练法

C.间歇训练法

D.持续训练法

6.以下哪种恢复手段属于积极性恢复？（）

A.轻松跑

B.水疗

C.按摩

D.主动拉伸

7.运动员竞技状态的形成、发展和消失的周期性变化规律，称为（）。

A.竞技状态

B.训练周期

C.超量恢复

D.疲劳与恢复

8.通常用于发展运动员速度素质的练习，其特点是反应速度快、动作时间短、强度大，这种训练方法属于（）。

A.速度训练法

B.力量训练法

C.耐力训练法

D.柔韧训练法

9.根据运动员个人特点、训练任务和具体条件，选择最有效的训练方法和手段，并对其进行系统组合，称为（）。

A.训练负荷

B.训练方法

C.训练计划

D.训练监控

10.训练过程中，对运动员的身体、心理和运动能力状态进行系统、定期和客观的测量、观察和评价，以便及时调整训练过程，称为（）。

A.运动选材

B.训练监控

C.竞技能力分析

D.运动负荷

二、填空题（每空1分，共10分。请将正确答案填在题号后的横线上）

1.运动训练学是研究提高运动员______的过程、方法与规律的科学。

2.训练负荷是指运动员在训练中所承受的______和______的总量。

3.周期训练法通常将一个训练周期划分为准备期、赛前期、______和______。

4.间歇训练法是指对多次重复练习的间歇时间进行______控制的训练方法。

5.运动员的竞技能力是由______、______和______三个基本要素构成的。

6.常用的恢复手段包括______、______和______等。

7.根据训练任务的不同，训练计划可分为年度训练计划、______和______。

三、名词解释（每小题3分，共15分）

1.超量恢复

2.专项训练

3.训练周期

4.变化训练法

5.训练监控

四、简答题（每小题5分，共20分）

1.简述运动训练的主要特点。

2.简述制定训练计划的基本原则。

3.简述速度训练法的主要类型。

4.简述运动训练中常用的心理训练方法有哪些。

五、论述题（15分）

结合实际，论述周期训练法在竞技体育训练中的应用意义及其应注意的问题。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.C

3.B

4.A

5.B

6.A

7.B

8.A

9.C

10.B

二、填空题

1.竞技能力

2.生理负荷；心理负荷

3.赛季；休整期

4.严格

5.体能；技能；心理

6.休息；营养；物理手段

7.季度训练计划；阶段训练计划

三、名词解释

1.超量恢复：指在超负荷刺激后，通过合理的恢复过程，运动员的机能水平不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平的现象。

2.专项训练：指根据训练任务和内容，为提高运动员的专项运动能力而进行的、具有明确目标的训练活动。

3.训练周期：指根据运动员竞技状态的形成、发展和消失的周期性变化规律，将训练过程划分成的不同阶段，并规定各阶段的主要训练负荷、训练方法和组织手段的周期性安排。

4.变化训练法