职场心理调适培训教程.pptxVIP

第一章职场心理调适的重要性与基础认知第二章认知调整：打破思维定势与情绪陷阱第三章情绪管理：识别、接纳与转化压力情绪第四章行为调适：时间管理、压力应对与边界设置第五章团队协作中的心理调适：沟通、冲突与支持第六章持续心理调适：建立个人心理资本与职场韧性1

01第一章职场心理调适的重要性与基础认知

引入：职场心理压力的严峻现实数据呈现：全球职场心理健康危机全球范围内，约75%的职场人士经历过不同程度的心理压力，这已成为全球性的公共卫生问题。以中国为例，2023年某大型企业员工心理健康调查显示，62%的员工存在焦虑情绪，其中35%的员工焦虑程度达到中度以上。某互联网公司离职员工访谈显示，