职场心理调适教程 (2).pptxVIP

第一章职场心理调适的重要性与基础认知第二章认识职场常见心理问题与应对策略第三章认知调整与情绪管理技巧第四章压力管理与时间效率提升第五章人际关系调适与团队协作能力第六章职业生涯发展与心理韧性建设

01第一章职场心理调适的重要性与基础认知

职场心理调适的引入：真实数据背后的焦虑压力与健康的恶性循环职场焦虑的生理表现心理问题的经济影响长时间工作导致的健康问题案例长期压力对身体的直接伤害企业隐性成本的统计数据

认知扭曲的真实案例自动化负性想法的破坏性情绪与认知的相互影响心理调适的积极效果某上市公司HR总监的决策失误案例压力水平如何影响认知判断通过认知调整改善工作表现

认知重构效果的数据支