现代生活压力管理十法.pdf

管理10法

现代人生活紧张,普遍处在高的状态下。虽说适度的是一种“生活的刺激剂”,但过

度的也常引起身体的不适。

研究证明,心理可使人血压升高,心脏的冠状动脉,使之产生痉挛,增加血中不

良物质的含量,造成血凝块。日积月累,会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本

来已有或曾有过心脏病发作的人,由心理导致的可比其他人高出两三倍。这种

现象尤其容易发生于一丝不苟、活动性强、外向及责任感强的人。

既然在现

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