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监测小学四年级心理健康核心素养国测模拟测试题(含参考答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.小明在课堂上总是害怕回答问题，他应该怎么做？()

A.离开教室

B.不回答问题

C.课后向老师请教

D.课堂上积极回答

2.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？()

A.总是批评别人

B.避免与人交流

C.尊重他人，倾听他人意见

D.拒绝参加集体活动

3.当你感到心情不好时，以下哪种方法最有效？()

A.独自一人待着

B.大声哭泣

C.与朋友分享，寻求帮助

D.睡眠

4.以下哪种态度有助于培养积极的心态？()

A.总是抱怨

B.对困难感到害怕

C.积极面对困难，寻找解决办法

D.放弃努力

5.在集体活动中，以下哪种行为是不恰当的？()

A.积极参与，提出建议

B.挑拨离间，破坏团结

C.尊重他人，遵守规则

D.保持沉默，不打扰别人

6.以下哪种情绪调节方法是不健康的？()

A.通过运动释放情绪

B.与朋友倾诉，寻求安慰

C.长时间压抑自己的情绪

D.与家人一起度过愉快时光

7.以下哪种行为有助于提高学习效率？()

A.临时抱佛脚，熬夜学习

B.制定合理的学习计划，按时完成作业

C.依赖他人完成学习任务

D.学习时边玩手机边学习

8.以下哪种态度有助于培养团队精神？()

A.只关心自己的利益

B.团结协作，互相帮助

C.逃避责任，推卸工作

D.喜欢独自完成任务

9.以下哪种行为有助于提高自我控制能力？()

A.随心所欲，不受约束

B.坚持锻炼，培养毅力

C.借口推卸责任，不做事情

D.沉迷于网络游戏，无法自拔

二、多选题(共5题)

10.在与人交往中，以下哪些行为有助于建立良好的人际关系？()

A.尊重他人

B.倾听他人

C.诚实守信

D.善于表达自己的观点

E.保持适当的距离

11.面对挫折时，以下哪些方法可以帮助我们更好地应对？()

A.积极寻求帮助

B.与他人分享感受

C.避免面对问题

D.分析原因，寻找解决办法

E.放弃努力

12.以下哪些情绪调节方法对身心健康有益？()

A.运动放松

B.听音乐

C.与朋友聊天

D.长时间压抑情绪

E.适当休息

13.以下哪些行为有助于培养良好的学习习惯？()

A.制定学习计划

B.专注学习，避免分心

C.及时复习，巩固知识

D.借口推卸责任

E.合理安排时间

14.以下哪些态度有助于培养团队合作精神？()

A.尊重团队成员

B.主动承担责任

C.互相帮助，共同进步

D.忽视团队目标，只关注个人利益

E.积极参与团队活动

三、填空题(共5题)

15.当我们遇到困难时，应该首先尝试什么来解决？

16.在与他人交往中，以下哪种行为可以表达出我们的尊重？

17.保持积极心态，以下哪种方法比较有效？

18.以下哪种情绪调节方式对身心健康更有益？

19.在学习过程中，以下哪种习惯有助于提高学习效率？

四、判断题(共5题)

20.在与人交往中，只有表达自己的观点才能建立良好的人际关系。()

A.正确B.错误

21.面对挫折时，逃避问题是解决问题的有效方法。()

A.正确B.错误

22.情绪调节是心理健康的重要组成部分。()

A.正确B.错误

23.在团队中，只关注个人利益可以促进团队合作。()

A.正确B.错误

24.合理安排时间是提高学习效率的关键。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明如何通过与人沟通来改善人际关系。

26.在面对学习压力时，你可以采取哪些方法来缓解压力？

27.如何培养良好的学习习惯？

28.为什么团队合作在学习和生活中都很重要？

29.如何面对生活中的挫折和困难？

监测小学四年级心理健康核心素养国测模拟测试题(含参考答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】积极回答问题可以增强自信心，克服恐惧。

2.【答案】C

【解析】尊重他人，倾听他人意见是建立良好人际关系的重要基础。

3.【答案】C

【解析】与朋友分享，寻求帮助可以缓解心情，获得支持和安慰。

4.【答案】C

【解析】积极面对困难，寻找解决办法可以培养积极的心态，增强解决