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倦怠心理调适培训：认识倦怠倦怠的识别与评估倦怠的预防策略倦怠的缓解技巧倦怠的恢复与重建倦怠的预防与康复

01倦怠心理调适培训：认识倦怠

倦怠的普遍性：你身边的“隐形杀手”倦怠心理，这一现代职场常见的现象，正悄无声息地影响着全球范围内的职场人士。根据世界卫生组织的数据，全球职场倦怠率高达30%，其中医疗行业从业者倦怠率更是达到了惊人的63%，教育工作者紧随其后，其倦怠率高达55%。2023年，《中国职场心理健康白皮书》揭露了令人担忧的现实：89%的互联网公司员工存在不同程度的倦怠。这些数据并非危言耸听，而是真实反映了许多职场人的困境。以某三甲医院心内科护士小王为例，她连续工作5年后，开始出现失眠