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职业倦怠阶段特征与干预策略

引言

职业倦怠是现代职场中普遍存在的心理困扰，它像一场“隐形的感冒”，初期不易察觉，却可能逐渐侵蚀个体的工作热情、职业能力甚至身心健康。从一线员工到管理者，从教育医疗行业到互联网科技领域，职业倦怠的影响范围之广、程度之深，已成为影响职业发展质量与组织效能的重要问题。理解职业倦怠的阶段性特征，如同掌握一把“病程观测尺”，能帮助我们在不同阶段采取针对性干预措施；而构建系统的干预策略，则是为职业健康搭建“防护网”，避免个体陷入长期耗竭的恶性循环。本文将围绕职业倦怠的动态发展过程与科学干预方法展开深入探讨。

一、职业倦怠的阶段特征分析

职业倦怠并非突然爆发的“急症”，而是一