压力管理培训课程PPT.pptxVIP

第一章压力管理的认知与引入第二章工作压力的来源分析与识别第三章压力管理的技术与策略第四章压力管理的心理调适策略第五章组织层面的压力管理机制第六章压力管理的评估与持续改进1

01第一章压力管理的认知与引入

压力管理的认知与引入有效的压力管理可以提高工作效率和生活质量压力管理的目标压力管理的目标是减轻压力带来的负面影响，提高应对能力压力管理的原则压力管理需要遵循科学的原则，如预防为主、综合干预等压力管理的意义3

压力管理的认知与引入压力的定义与分类压力是身体和心理对挑战的反应，可分为急性、慢性等类型压力源识别工具通过压力源识别工具，可以更准确地找到压力的来源压力反应的生理表现压力会对