职场压力管理培训教程.pptxVIP

第一章职场压力的识别与理解第二章工作负荷的有效管理第三章人际关系的压力调适第四章组织环境的压力优化第五章压力应对的个体策略第六章压力管理的持续发展1

01第一章职场压力的识别与理解

职场压力的普遍性与代价典型案例深度剖析从个体案例到行业现象的延伸压力管理的重要性为何需要系统性的压力管理策略压力评估方法概览科学识别压力的实用工具3

压力的来源维度分析压力来源的动态变化不同发展阶段的压力特征敏感性差异与应对方式差异压力来源的系统性认知框架多重因素如何相互作用压力来源的个体差异本节总结跨维度压力传导机制4

压力反应的个体差异压力反应的测量方法客观评估压力反应的指标体系本节总结个体化压力