2025秋季学期期末全体教师大会上，校长讲话：打破思维墙、解开情绪茧、跳出习惯坑.doc

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2025秋季学期期末最后一次全体教师大会上，校长讲话：打破思维墙、解开情绪茧、跳出习惯坑

各位老师：

大家下午好！

一眨眼，2025秋季学期就到尾声了，寒假也按时“上线”，再过不久就是2026马年新春。先不说别的，最想先把这句话说出来：**大家辛苦了。**这一学期，大家在课堂里磨、在学生身上盯、在各种沟通和琐事里扛，任务完成了，孩子也在一天天往前走——这背后都是你们的付出。

今天不想讲太“官方”的总结，我更想聊点我们自己都经历过的真实瞬间：

遇到新情况时，下意识觉得“这事不好办”；

一节课没上出预期，或者一次沟通有点误会，心里卡好几天；

用惯了熟悉的模式，就不太想折腾新玩法。

其实很多时候，困住我们的不是外面的难题，是我们自己搭出来的“无形笼子”——念头、情绪、习惯，叠着叠着就变成了墙。

马年快到了，“龙马精神”这四个字我觉得很适合我们：不躺平、不硬扛，保持劲头，也保持弹性。下面我想用三个“打破”跟大家共勉：打破思维的墙、解开情绪的茧、跳出习惯的圈。不求轰轰烈烈，求开学后真的能带回去用。

先打破“思维的墙”：别急着说不行，先试一试

教学里最容易把我们困住的，往往不是能力，而是固有认知。比如“教案就该这么写”“课就该这么上”“这届学生没办法”“我不擅长这个”。这些话说多了，就像给自己画了条死胡同。

有个例子我挺喜欢——海蒂·拉玛，很多人只知道她是大明星，却忽略她的发明创造。她打破了“长得好看就不会搞科研”的偏见，最后还影响了无线通信的发展。教育其实也一样：新课标、新技术、新学情来了，我们不能只守着原来的那一套，至少要多问一句：为什么不能试试？

试什么？不一定要“大改革”，小调整也很有用：

课堂上多一个互动设计；

讲解换个切入方式；

作业做点分层、给学生一点选择；

或者尝试一次项目式、一次跨学科的小任务。

哪怕只改一处，只要有效，就是突破。马年讲进取，希望我们把“我不行”先改成“我先试试”。

再解开“情绪的茧”：别让昨天的雨淋湿今天

这一学期大家都挺累：改作业到深夜的疲惫、学生沟通不顺时的焦虑、成绩波动带来的懊恼……这些情绪我相信每个人都有过。但它们就像昨天的雨，真的没必要一直带着走。

我们是老师，习惯了照顾学生、理解家长，但常常忘了照顾自己。课堂不完美很正常，人际摩擦也难免，遗憾更是每个学期都会有一点。问题是：我们怎么处理这些情绪——是反复咀嚼，还是转成经验？

寒假刚好是“解茧”的时间。给自己三个允许：

允许慢下来，先把身心修复一下；

允许不完美，别把一次失误当成“我不行”；

允许换个说法：把“我怎么又没做好”换成“我下次怎么做更好”，把“别人怎么不理解我”换成“我能不能换种表达”。

人松一点，劲儿反而更持久。马年将至，希望大家轻装上阵，少点内耗，多点自在。

最后跳出“习惯的圈”：别被惯性推着走，主动更新一下

限制我们成长的，有时候不是能力，是惯性：

课件反复用、作业一套到底、反思最后变成一句“就这样吧”。习惯一旦固化，热情就容易被磨成“机械动作”，经验也会慢慢变成框架。

学生在变，时代在变，我们也得更新。这个寒假我给大家三个“小而有效”的建议，不多，但真能落地：

1、做一次“教学体检”

选一门课、一个单元，回看本学期的课堂记录或作业样本，问自己三个问题：

学生真正学会了什么？

哪些环节耗时高但收益低？

下学期我最想优化的一个点是什么？

把答案写下来，新学期开学就不至于“又从头摸索”。

2、更新一个“工具箱”

别贪多，就学一个新方法或新工具：

分层作业、形成性评价、小组合作角色分工、AI辅助备课/学情分析……选一个吃透，课堂的效率和体验就会明显不一样。

3、建立一个“微习惯”

每天?10分钟读专业文章、每周写一篇短反思、每两周听一节课并做记录……小，但持续。一个学期后，变化会很“肉眼可见”。

马年寓意奔腾不息。我们只要保持“学习者姿态”，讲台上就能一直年轻。

各位老师，过去这一学期，我们在忙碌里完成了责任，也在平凡里守住了初心。寒假马上开始，希望它真的是我们的驿站：充电、修复、蓄势。

打破思维的墙，让创新更自然；

解开情绪的茧，让豁达更有力量；

跳出习惯的圈，让成长变成常态。

最后也提醒大家：假期注意出行安全、用火用电安全、网络安全；规律作息、适度运动，照顾好身心；多陪陪家人，过一点有烟火气的日子。愿大家平安、舒心、也充实，带着更好的状态迎接2026马年新学期！

谢谢大家。