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大学生心理健康测试题目及答案(10页)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.你经常感到孤独吗？()

A.经常感到孤独

B.有时感到孤独

C.很少感到孤独

D.从不感到孤独

2.你是否经常感到焦虑或紧张？()

A.经常感到焦虑或紧张

B.有时感到焦虑或紧张

C.很少感到焦虑或紧张

D.从不感到焦虑或紧张

3.你是否有难以入睡或睡眠质量差的问题？()

A.难以入睡或睡眠质量差

B.有时难以入睡或睡眠质量差

C.很少有难以入睡或睡眠质量差的问题

D.从来没有难以入睡或睡眠质量差的问题

4.你是否经常感到沮丧或绝望？()

A.经常感到沮丧或绝望

B.有时感到沮丧或绝望

C.很少感到沮丧或绝望

D.从不感到沮丧或绝望

5.你是否在社交场合中感到紧张或害怕？()

A.在社交场合中感到紧张或害怕

B.有时在社交场合中感到紧张或害怕

C.很少在社交场合中感到紧张或害怕

D.从不在社交场合中感到紧张或害怕

6.你是否经常感到身体疼痛，如头痛或胃痛？()

A.经常感到身体疼痛

B.有时感到身体疼痛

C.很少感到身体疼痛

D.从不感到身体疼痛

7.你是否经常对自己的能力感到怀疑或缺乏自信？()

A.经常对自己的能力感到怀疑或缺乏自信

B.有时对自己的能力感到怀疑或缺乏自信

C.很少对自己的能力感到怀疑或缺乏自信

D.从不对自己的能力感到怀疑或缺乏自信

8.你是否经常感到无助或绝望？()

A.经常感到无助或绝望

B.有时感到无助或绝望

C.很少感到无助或绝望

D.从不感到无助或绝望

9.你是否经常感到情绪波动，如易怒或易哭？()

A.经常感到情绪波动

B.有时感到情绪波动

C.很少感到情绪波动

D.从不感到情绪波动

10.你是否经常感到疲劳或精力不足？()

A.经常感到疲劳或精力不足

B.有时感到疲劳或精力不足

C.很少感到疲劳或精力不足

D.从不感到疲劳或精力不足

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为可能表明你有抑郁情绪？()

A.对以前感兴趣的活动失去兴趣

B.睡眠出现问题，如失眠或过度睡眠

C.体重明显下降或增加

D.感到疲劳或精力不足

E.自我评价过低，或有罪恶感

12.以下哪些情况可能表明你有焦虑情绪？()

A.经常感到紧张或害怕

B.容易出汗或心跳加速

C.难以集中注意力或记忆力下降

D.避免某些情境或活动

E.感觉肌肉紧张或疼痛

13.以下哪些因素可能导致心理压力增加？()

A.学习或工作压力

B.人际关系问题

C.财务问题

D.健康问题

E.生活变化

14.以下哪些方法可以有助于缓解压力？()

A.锻炼身体

B.保证充足的睡眠

C.与人交流

D.学习放松技巧

E.培养兴趣爱好

15.以下哪些行为可能有助于改善心理健康？()

A.定期进行心理健康检查

B.保持健康的生活方式，如合理饮食和适量运动

C.学会情绪管理，如通过冥想或深呼吸来放松

D.积极参与社会活动，建立良好的人际关系

E.寻求专业帮助，如心理咨询或治疗

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应生活中的各种压力，并能够有效地进行______。

17.心理健康问题可能表现为情绪、认知、行为和______等方面的异常。

18.在寻求心理健康帮助时，______是一个重要的步骤。

19.心理健康教育可以帮助学生______，提高心理素质。

20.遇到心理困扰时，______是一个有效的应对策略。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题只影响个体的心理状态，不会对身体健康造成影响。()

A.正确B.错误

22.寻求心理健康帮助意味着个体有心理疾病。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育仅适用于有心理问题的学生。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题是可以自我解决的，不需要专业帮助。()

A.正确B.错误

25.心理压力是正常的，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要描述心理压力对大学生生活的影响。

27.如何正确地面对和处理心理压力？

28.心理健康教育在大学生活中扮演着怎样的角色？

29.如何判断自己是否需要寻求