情绪调节心理学培训课程.pptxVIP

第一章情绪调节心理学概述第二章情绪调节的神经生理机制第三章情绪调节的认知策略第四章情绪调节的行为策略第五章特殊情境下的情绪调节第六章情绪调节的实践应用与评估

01第一章情绪调节心理学概述

情绪调节的普遍性与重要性本课程解决的核心问题情绪调节与生理健康情绪调节与人际关系如何建立科学的情绪调节体系长期情绪失调导致皮质醇水平持续升高，增加心血管疾病风险情绪调节能力强的个体在人际关系中冲突率降低40%

情绪调节的基本概念与模型情绪评价的心理学原理情绪表达的心理学模型三种核心调节策略杏仁核在情绪判断中的关键作用，与情绪评价能力呈负相关戈特曼实验室的情绪表达训练案例显示，情绪表达训练可降低4