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减少脂肪摄入的饮食建议演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS减少脂肪摄入的饮食建议现状分析：我们的脂肪摄入为何超标？问题识别：过量脂肪如何伤害身体？科学评估：你的脂肪摄入到底合不合理？方案制定：科学调整的四大核心策略实施指导：从“知道”到“做到”的关键步骤效果监测：如何知道你的调整有效？总结提升：把“短期调整”变成“终身习惯”目录

PART01减少脂肪摄入的饮食建议

PART02现状分析：我们的脂肪摄入为何超标？

现状分析：我们的脂肪摄入为何超标？走在小区楼下的早餐摊前，总能看到油锅里翻滚的油条、油饼，包子铺蒸笼旁浮着一层透亮的油花；同事聚餐时，九宫格火锅的牛油锅底咕嘟作响，烧烤架上的