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2025年全国心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康的核心是哪一项？()

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身心健康

D.智力水平高

2.以下哪种情绪不属于积极情绪？()

A.欣喜

B.愤怒

C.愉快

D.满足

3.以下哪种行为不属于自我调节的方法？()

A.呼吸放松法

B.认知重构法

C.暴力宣泄法

D.转移注意力法

4.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.培养学生的智力

B.提高学生的成绩

C.促进学生的心理健康

D.增强学生的体质

5.心理健康问题的早期症状包括哪些？()

A.睡眠障碍

B.食欲减退

C.焦虑不安

D.以上都是

6.以下哪种心理疾病与压力密切相关？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症

D.独立性人格障碍

7.心理健康教育的内容主要包括哪些方面？()

A.心理健康知识教育

B.心理调适能力教育

C.心理障碍识别与预防教育

D.以上都是

8.以下哪种方法有助于提高心理承受能力？()

A.轻度运动

B.听音乐

C.社交活动

D.以上都是

9.心理健康教育的主要实施途径有哪些？()

A.课程教学

B.心理咨询服务

C.校园文化活动

D.以上都是

10.以下哪种情况可能引发心理问题？()

A.家庭关系紧张

B.学习压力过大

C.社交圈子小

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.心理健康促进的方法包括哪些？()

A.增强自我认知

B.培养积极情绪

C.学会有效沟通

D.增强社会支持

E.适当锻炼身体

12.以下哪些因素可能导致心理健康问题？()

A.家庭环境

B.学习压力

C.社会竞争

D.个人性格

E.生理疾病

13.心理健康教育的内容主要包括哪些方面？()

A.心理健康知识

B.心理调适能力

C.心理障碍识别

D.心理危机干预

E.心理咨询技巧

14.以下哪些行为有助于提高心理健康水平？()

A.合理安排作息时间

B.保持乐观积极的态度

C.学会自我放松

D.积极参加社交活动

E.适度进行体育锻炼

15.以下哪些情况可能影响心理健康？()

A.情绪波动大

B.人际关系紧张

C.工作或学习压力过大

D.生理疾病

E.遗传因素

三、填空题(共5题)

16.心理健康是指个体能够适应和应对生活中的各种挑战，保持身心健康的良好状态，其中‘身心’指的是个体生理和心理的统一。

17.在心理健康的维护中，认知重构是一种常用的心理调适方法，其目的是改变个体对事物的错误认知。

18.心理压力是指个体在心理上所感受到的紧张和压力，它可以是来自于工作、学习、人际关系等方面的。

19.心理辅导是一种专业服务，旨在帮助个体解决心理问题，提高心理素质，通常由专业的心理咨询师进行。

20.心理健康教育是学校教育的重要组成部分，其目的是提高学生的心理素质，预防和减少心理问题的发生。

四、判断题(共5题)

21.心理健康的人总是情绪稳定，不会出现任何心理问题。()

A.正确B.错误

22.心理压力对个体都是有害的，应当尽量避免。()

A.正确B.错误

23.心理健康教育和心理辅导是相同的，都可以在学校开展。()

A.正确B.错误

24.所有心理问题都可以通过心理咨询得到解决。()

A.正确B.错误

25.心理健康的人不需要进行心理调适。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.什么是心理健康？

27.心理健康教育和心理辅导有什么区别？

28.如何识别和预防心理问题？

29.心理压力对个体有哪些影响？

30.如何进行心理调适？

2025年全国心理健康科普知识竞赛题库及答案(精选)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康是指个体能够适应和应对生活中的各种挑战，保持身心健康的良好状态。

2.【答案】B

【解析】愤怒是一种消极情绪，对身心健康有不利影响。

3.【答案】C

【解析】暴力宣泄法可能会对他人和自己造成伤害，不属于健康的自我调节方法。

4.【答案】C

【解析】心理健康教育的目的是通过教育手段，帮助学生建立良好的心理状态，提高心理健康水平。

5.【答案】D

【解析