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2025年心理健康单项题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育在我国已经得到了广泛的推广，以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.情绪管理

B.人际沟通

C.健康饮食

D.睡眠卫生

2.以下哪项行为不属于心理健康的自我维护措施？()

A.定期进行体育锻炼

B.保持乐观积极的心态

C.长期服用抗抑郁药物

D.合理安排工作和休息

3.在心理健康教育中，以下哪种方法不属于认知行为疗法？()

A.曝光疗法

B.认知重构

C.认知行为分析

D.心理动力学疗法

4.心理健康问题主要包括哪些方面？()

A.情绪问题

B.认知问题

C.行为问题

D.以上都是

5.以下哪种心理疾病与遗传因素关系最为密切？()

A.抑郁症

B.精神分裂症

C.广泛性焦虑症

D.强迫症

6.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高心理素质

B.治疗心理疾病

C.预防心理疾病

D.以上都是

7.以下哪种心理现象属于心理防御机制？()

A.压力反应

B.自我暗示

C.投射

D.适应

8.心理健康教育的主要方法有哪些？()

A.讲座宣传

B.个案咨询

C.团体辅导

D.以上都是

9.以下哪种心理疾病患者需要进行药物治疗？()

A.情绪问题

B.焦虑症

C.人际关系问题

D.睡眠问题

10.心理健康教育在我国的发展趋势是什么？()

A.逐渐淡化

B.持续加强

C.暂时停滞

D.全面取消

二、多选题(共5题)

11.心理健康促进活动中，以下哪些策略是有效的？()

A.增强心理资本

B.提升应对压力的能力

C.促进积极的社交互动

D.提高心理弹性

12.在心理健康教育中，以下哪些方法可以用于帮助学生处理情绪问题？()

A.认知行为疗法

B.正念训练

C.情绪宣泄技巧

D.生物反馈疗法

13.心理健康问题可能由哪些因素引起？()

A.生物因素

B.心理因素

C.社会因素

D.生活事件

14.以下哪些属于心理健康教育的目标？()

A.提高个体的自我意识

B.促进心理健康和幸福

C.预防心理疾病

D.增强心理适应能力

15.以下哪些措施可以帮助改善睡眠质量？()

A.建立规律的作息时间

B.减少咖啡因和酒精的摄入

C.放松身心，减少压力

D.睡前避免使用电子设备

三、填空题(共5题)

16.心理健康的‘心’字，在中医理论中通常指的是人的______。

17.心理健康教育中常用的‘ABC’理论是由美国心理学家______提出的。

18.心理弹性是指个体在面对逆境和压力时的______能力。

19.心理健康教育的核心目标是帮助个体建立______，以应对生活中的各种挑战。

20.心理健康教育通常包括______、______和______三个方面。

四、判断题(共5题)

21.心理健康问题完全可以通过自我调节来解决，不需要专业的心理帮助。()

A.正确B.错误

22.心理压力是一种完全消极的因素，对个体健康有害。()

A.正确B.错误

23.心理疾病患者在接受心理治疗时，必须完全按照医生的建议去做，不能有自己的想法。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育主要是针对成年人进行的，儿童和青少年不需要。()

A.正确B.错误

25.心理弹性高的人在面对困难时，更容易出现焦虑和抑郁情绪。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述心理健康教育的意义。

27.什么是心理资本？它对个体有哪些积极作用？

28.如何通过正念训练来提高心理健康水平？

29.心理危机干预的主要目的是什么？

30.如何培养良好的心理素质？

2025年心理健康单项题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康教育主要包括情绪管理、人际沟通、压力管理等，而健康饮食和睡眠卫生属于健康生活方式的范畴。

2.【答案】C

【解析】长期服用抗抑郁药物属于药物治疗，应在专业医生的指导下进行，不属于自我维护措施。

3.【答案】D

【解析】心理动力学疗法属于心理治疗的一种，而非认知行为疗法。认知行为疗法主要包括认知重构、行为疗法等方法。

4.【答案】D

【解