控制食量的减肥食谱.pptxVIP

控制食量的减肥食谱演讲人汇报人姓名汇报日期

01控制食量的减肥食谱03问题识别：为什么”少吃”这么难？02现状分析：被”吃多”困住的减肥路04科学评估：你的”食量”到底该怎么算？05方案制定：吃饱不饿的”控量食谱”设计06实施指导：把食谱变成”肌肉记忆”的5个技巧CONTENTS目录大纲07效果监测：不焦虑的”减肥进度条”08总结提升：把”控量”变成终身的健康能力

Part01控制食量的减肥食谱

Part02现状分析：被”吃多”困住的减肥路

现状分析：被”吃多”困住的减肥路最近和几位想要减肥的朋友聊天，发现大家说得最多的就是：“道理都懂，可就是管不住嘴”。在健身房遇到的李姐，每天下班后啃着