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2025年心理咨询师青少年情绪调节技能训练试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在青少年情绪调节训练中，以下哪项不是情绪调节的有效策略？()

A.正念练习

B.情绪宣泄

C.认知重构

D.拖延技巧

2.以下哪项行为有助于青少年学会情绪调节？()

A.忽视情绪问题

B.避免面对情绪问题

C.积极寻求帮助

D.强迫自己保持乐观

3.在情绪调节训练中，如何帮助青少年识别自己的情绪？()

A.忽略情绪感受

B.强迫自己控制情绪

C.引导青少年关注情绪的生理信号

D.鼓励青少年压抑情绪

4.以下哪项方法不适用于青少年情绪调节训练？()

A.角色扮演

B.情景模拟

C.心理咨询

D.强迫青少年参加户外运动

5.青少年在情绪调节训练中，如何处理负面情绪？()

A.忽视并压抑

B.与他人分享

C.自我贬低

D.逃避问题

6.在情绪调节训练中，如何帮助青少年理解情绪的暂时性？()

A.忽略情绪体验

B.引导青少年关注情绪的生理信号

C.告诉他们情绪会过去

D.鼓励他们压抑情绪

7.以下哪项不是青少年情绪调节训练的目标？()

A.提高情绪识别能力

B.增强自信心

C.减少社交焦虑

D.增加学习负担

8.在情绪调节训练中，如何帮助青少年建立积极的自我认知？()

A.忽略负面评价

B.鼓励自我批评

C.引导青少年关注自己的优点

D.强迫他们保持乐观

9.以下哪项是情绪调节训练中的有效策略？()

A.忽视情绪问题

B.情绪宣泄

C.认知重构

D.强迫自己保持乐观

10.在情绪调节训练中，如何帮助青少年学会放松技巧？()

A.忽略放松的重要性

B.引导青少年进行深呼吸练习

C.鼓励他们过度运动

D.强迫他们保持紧张

二、多选题(共5题)

11.在青少年情绪调节训练中，以下哪些方法有助于提高他们的情绪调节能力？()

A.正念练习

B.角色扮演

C.认知重构

D.社交技能训练

E.家庭支持

12.以下哪些因素可能影响青少年的情绪调节？()

A.家庭环境

B.学校压力

C.同伴关系

D.生物因素

E.个人性格

13.在情绪调节训练中，以下哪些策略是错误的？()

A.情绪宣泄

B.情绪压抑

C.认知重构

D.积极应对

E.避免问题

14.以下哪些方法可以帮助青少年学会情绪调节？()

A.定期进行自我反思

B.学习放松技巧

C.参与团队运动

D.参加心理咨询

E.避免社交活动

15.以下哪些情绪调节技巧适合青少年使用？()

A.正念冥想

B.情绪日记

C.深呼吸

D.认知重构

E.情绪宣泄

三、填空题(共5题)

16.在青少年情绪调节中，通过________可以帮助他们更好地识别和理解自己的情绪。

17.青少年情绪调节训练中，________是一种常用的放松技巧，有助于缓解紧张和焦虑。

18.在青少年情绪调节训练中，________可以帮助他们认识到情绪的暂时性，避免情绪的过度反应。

19.青少年情绪调节训练中，________是指通过改变负面思维模式来调节情绪的方法。

20.在青少年情绪调节训练中，________是指通过模拟情景来练习应对情绪的方法。

四、判断题(共5题)

21.青少年情绪调节训练中，情绪宣泄被认为是一种有效的情绪调节方法。()

A.正确B.错误

22.在青少年情绪调节中，认知重构可以完全消除负面情绪。()

A.正确B.错误

23.青少年情绪调节训练中，正念冥想对于提高情绪调节能力没有帮助。()

A.正确B.错误

24.家庭环境对青少年的情绪调节能力没有影响。()

A.正确B.错误

25.青少年情绪调节训练中，情绪日记的目的是为了记录情绪的负面方面。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请问在青少年情绪调节训练中，什么是正念冥想？它有哪些作用？

27.请问在青少年情绪调节中，认知重构的具体步骤有哪些？

28.请问青少年情绪调节训练中，如何帮助青少年应对考试压力？

29.请问青少年情绪调节训练中，如何处理社交焦虑？

30.请问在青少年情绪调节训练中，如何评估训练的效果？

2025年心理咨询师青少年情绪调节技能