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健身人群营养补充餐;目录;健身人群营养补充餐;现状分析：健身热潮下的营养补给众生相;现状分析：健身热潮下的营养补给众生相;现状分析：健身热潮下的营养补给众生相;问题识别：那些被忽视的「隐形坑」;问题识别：那些被忽视的「隐形坑」;营养配比「偏科严重」;烹饪方式「好心办坏事」;时间管理「手忙脚乱」;补剂使用「本末倒置」;个体差异「一刀切对待」;科学评估：量身定制的营养「体检表」;科学评估：量身定制的营养「体检表」;明确训练目标：增肌？减脂？还是提升耐力？;计算基础代谢：你的身体「基础油耗」是多少？;评估活动消耗：训练强度决定「额外油耗」;检测身体反馈：你的身体在「说」什么？;方案制定：分目标的营养