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第一章自我激励的起点：认识内在驱动力第二章情绪智能：掌控压力的‘情绪杠杆’第三章目标分解术：将‘不可能’变成‘可计算’第四章时间经济学：用‘复利思维’管理精力第五章建立成长型思维：从‘固定型’到‘可塑型’第六章自我激励的闭环：从‘被动驱动’到‘持续进化’

01第一章自我激励的起点：认识内在驱动力

引入：从被动到主动的转折点自我激励的本质是驱动个体从外部依赖转向内在自主的过程。在这个数字化加速时代，哈佛大学2023年的《职场心理健康报告》揭示，73%的员工离职并非因为薪酬问题，而是因为缺乏内在价值认同。这种内在驱动力如同人体内的生物钟，它决定了我们面对挑战时的反应模式。以某知名科技