关注心理安全，共护心灵班会.pptxVIP

2026/01/04关注心理安全，共护心灵班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会准备02班会内容03班会实施04班会后续跟进

班会准备01

确定班会主题与目标主题调研与筛选通过班级问卷收集学生心理困惑，结合教育部《心理健康教育指导纲要》，最终确定“关注心理安全，共护心灵”主题。目标分层设定分为认知目标（如85%学生掌握心理安全识别方法）、情感目标（建立互助支持氛围）、行为目标（学会3种情绪调节技巧）。

准备班会资料收集心理安全案例选取某中学因长期被孤立导致抑郁的真实案例，详细描述事件经过、心理变化及干预措施，增强学生共鸣。制作心理测试问卷设计包含10道题的SCL-90简化量表，涵盖焦虑、抑郁等维度，如“近两周是否常感到紧张不安”，供学生匿名填写。整理心理援助资源汇总学校心理咨询室开放时间（每周一至周五14:00-17:00）、24小时心理援助热线400-161-9995及线上咨询平台链接。

班会内容02

心理安全知识讲解心理安全的定义与重要性心理安全是指个体在社交中感到被尊重、接纳，能自由表达想法。如某中学开展无批评日活动，学生课堂发言量提升40%。常见心理安全威胁及表现校园中常见的威胁有语言暴力、孤立排挤等。例如某班级小团体长期冷落同学，导致其出现失眠、厌学等心理问题。维护心理安全的实用方法当感到心理受威胁时，可采用3分钟呼吸法：闭眼深吸气4秒，屏息2秒，缓慢呼气6秒，重复3次缓解焦虑。

心理问题案例分析学业压力导致的情绪失衡某重点中学高三学生因模拟考失利，连续一周失眠、食欲下降，最终因焦虑情绪爆发与家人激烈冲突，被迫休学调整。社交恐惧引发的孤立困境大一新生李某因害怕当众发言，拒绝参加班级活动，独来独往半年后出现自伤行为，经心理干预后逐步恢复社交。家庭环境诱发的心理危机15岁女生长期遭受父母高频争吵，出现情绪暴躁、厌学逃学等行为，心理评估显示其存在中度抑郁倾向，需家庭治疗介入。

互动游戏增强体验心灵盲盒分享每位同学抽取写有情绪话题的盲盒，如“最近一次感到焦虑的时刻”，匿名分享后集体讨论应对方法，模拟校园心理社团常见活动形式。信任背摔体验两人一组，一人背向站立从台阶轻倒，另一人在前方接应，结束后分享被信任与承担责任的感受，参考拓展训练经典信任建立游戏。情绪猜猜乐一名同学用表情和动作演绎“开心”“压力大”等情绪卡片，其他人猜测，结束后统计猜对次数，分析情绪表达的清晰度与同理心。

心理调适方法分享呼吸调节法当感到焦虑时，可采用“4-7-8”呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，如学生考试前用此法平复紧张情绪。积极心理暗示每天对镜说“我能行”等肯定语，研究显示持续21天可提升自信心，某中学试验后学生心理压力降低30%。运动宣泄法通过跑步、打球等运动释放压力，如某企业推行“午间健身15分钟”，员工心理困扰投诉量下降40%。

班会实施03

主持人开场介绍心理安全现状引入据《中国国民心理健康发展报告》显示，约18.5%青少年存在焦虑情绪，如考试压力引发的失眠等问题需重视。班会主题与意义阐述本次班会通过案例分析、互动体验等形式，帮助同学们识别心理困扰，掌握自我调节方法，营造互助氛围。

按流程推进环节暖场互动环节播放心理安全主题动画短片《心灵的阳光》，随后组织“情绪猜猜乐”游戏，让学生用表情卡片模拟不同心理状态。案例分析讨论展示某中学因心理支持缺失导致学生抑郁的真实案例，分组讨论“如果我是当事人该如何求助”。情景模拟演练设置“校园冲突调解”“考试焦虑应对”等场景，学生轮流扮演心理委员进行现场疏导演示。

班会后续跟进04

收集反馈意见设计匿名问卷采用线上问卷星平台，设置10道选择题+2道开放题，涵盖班会内容实用性、心理支持需求等，如“你是否愿意参与后续心理团体辅导？”组织小组座谈选取5-8名不同性格学生代表，在班主任办公室开展30分钟座谈，记录“最有帮助的班会环节”等具体反馈班主任一对一沟通对问卷中标记“有特殊心理困扰”的3名学生，班主任在本周内进行15分钟单独谈心，了解深层需求并记录

开展个别辅导建立心理档案为每位学生建立心理档案，记录情绪变化、压力来源等，如跟踪小明因学业焦虑导致失眠的情况，每周更新档案。一对一访谈班主任与学生一对一访谈，采用“倾听+引导”模式，例如耐心倾听小红因家庭矛盾产生的抑郁情绪，给予情感支持。家校协同辅导联合家长开展辅导，如与小华家长沟通其沉迷游戏的问题，共同制定“每日1小时运动+限时使用手机”计划。

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