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2025年中学心理健康题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育的主要目的是什么？()

A.提高学生的学业成绩

B.培养学生的心理健康意识

C.减少学生的心理问题

D.增强学生的体质

2.以下哪项不属于心理健康教育的范畴？()

A.情绪管理

B.应对压力

C.生理健康教育

D.人际关系处理

3.遇到心理困扰时，以下哪种做法是正确的？()

A.静静等待问题自行解决

B.向老师、家长或朋友倾诉

C.一个人默默承受

D.自行查阅心理书籍解决问题

4.以下哪种情绪是健康的情绪表达方式？()

A.压抑情绪，不表达出来

B.长时间哭泣，无法控制

C.与他人合理表达自己的情绪

D.暴力发泄情绪

5.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？()

A.常常打断别人说话

B.对他人的意见不予理睬

C.尊重他人，倾听他人的意见

D.总是批评和指责他人

6.以下哪种心理问题需要及时寻求专业帮助？()

A.情绪波动大

B.学习成绩下降

C.睡眠障碍

D.以上都是

7.以下哪种说法是正确的心理健康观念？()

A.心理健康就是没有心理疾病

B.心理健康的人不需要关心自己的心理状态

C.心理健康的人更容易适应环境变化

D.心理健康的人不能有负面情绪

8.以下哪种行为有助于提高自信心？()

A.经常自我否定

B.与他人比较，总是觉得自己不如人

C.设定合理目标，努力实现

D.遇到困难就放弃

9.以下哪种说法是关于心理压力的正确认识？()

A.心理压力都是有害的

B.心理压力是不可避免的，要学会应对

C.心理压力只对成年人有影响

D.心理压力可以通过逃避来解决

二、多选题(共5题)

10.心理健康教育中，以下哪些是促进学生心理健康的有效途径？()

A.开展心理健康课程

B.建立心理健康辅导室

C.定期进行心理测评

D.组织心理健康主题活动

E.鼓励学生进行体育锻炼

11.在人际交往中，以下哪些行为有助于建立和谐的人际关系？()

A.尊重他人

B.倾听他人

C.诚实守信

D.保持距离

E.理解他人

12.以下哪些因素可能导致学生产生心理压力？()

A.学业压力

B.家庭问题

C.同伴关系

D.身体健康

E.未来不确定性

13.以下哪些方法可以帮助学生缓解压力？()

A.正确认识压力

B.学会放松技巧

C.增强自信心

D.积极寻求帮助

E.增加锻炼时间

14.以下哪些情绪表达方式是健康的？()

A.适度表达情绪

B.积极寻求他人支持

C.控制情绪，避免伤害他人

D.及时处理负面情绪

E.暴力发泄情绪

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的目标之一是帮助学生在面对挫折时能够保持积极的情绪，这种能力被称为_______。

16.在学校开展心理健康教育时，教师应关注学生的心理健康状况，及时_______，以预防心理问题的发生。

17.在处理人际冲突时，一种有效的方法是_______，以理解和尊重对方的立场。

18.心理健康教育中强调的“情绪管理”是指_______，学会调控自己的情绪。

19.为了促进学生的心理健康，学校应建立完善的_______体系，为学生提供全方位的心理支持。

四、判断题(共5题)

20.心理健康教育只针对有心理问题的学生。()

A.正确B.错误

21.在人际交往中，保持距离可以避免冲突。()

A.正确B.错误

22.情绪波动大是心理健康的表现。()

A.正确B.错误

23.遇到心理困扰时，寻求专业帮助是不必要的。()

A.正确B.错误

24.心理健康就是没有心理疾病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育的意义。

26.如何正确处理与同学之间的矛盾和冲突？

27.为什么情绪管理对于学生来说非常重要？

28.如何帮助他人建立自信？

29.为什么学校需要开展心理健康教育？

2025年中学心理健康题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】心理健康教育的主要目的是培养学生心理健康意识，帮助学生建立良好的心理素质，提高心理承受能力。

2.【答案】C

【解析】生理健康教育属于身体健康教