原创力文档BFRT结合低强度有氧训练对业余马拉松爱好者有氧运动能力影响的研究
摘要
研究目的：马拉松作为一项挑战极限的有氧运动项目，大多数的业余马拉松爱好者都
无太多的时间进行训练，因此采用什么样的训练方式能有效提高业余马拉松爱好者的有氧
能力，成为提高业余马拉松爱好者比赛成绩的关键。有研究显示，血流限制训练（BFRT）
与低强度的运动结合起来可以提升机体的有氧耐力。本研究主要观察血流限制训练结合低
强度有氧训练对业余马拉松爱好者有氧能力的影响，探讨血流限制训练结合低强度有氧训
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