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哈他瑜伽对围绝经期女性健康体适能及情绪症状的影响研究.pdf

哈他瑜伽对围绝经期女性健康体适能及情绪症状的影响研究.pdf

    哈他瑜伽对围绝经期女性健康体适能及情绪症状的影响研究

    摘要

    研究目的：作为生育阶段和绝经后阶段的过渡时期，围绝经期对女性的影响是至关重要

    的。当女性进入围绝经期之后，因雌激素的减少会引起身体适能问题和情绪症状。因此,本

    研究通过12周的哈他瑜伽运动对围绝经期女性进行干预，并在实验前后对指标数据进行比

    较分析，同时对实验后实验组和对照组的数据也进行分析比对，观察实验前后围绝经期女性

    健康体适能和情绪症状的变化情况，以探究哈他瑜伽练习对围绝经期女性健康体适能和情绪

    症状的

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