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弹力带训练对竞技健美操B组难度完成质量影响的研究.pdf

弹力带训练对竞技健美操B组难度完成质量影响的研究.pdf

    弹力带训练对竞技健美操B组难度完成质量影响的研究

    摘要

    本研究旨在探究弹力带训练对西安体育学院健美操院队16名运动员下肢力量、核心力

    量、B组难度动作完成质量的影响。将16名运动员随机分为实验组（n=8）和对照组（n=8）

    并经过12周系统、合理的实验干预，实验组使用弹力带进行力量素质训练，对照组则通过

    传统力量进行力量素质训练。经过12周的力量素质训练并且分析实验前和实验后的数据结

    果，以此来证明弹力带训练是否对竞技健美操B组难度完成质量有影响效果。得出的预期研

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