职场男性如何预防慢性疲劳调查报告.pptx

职场男性如何预防慢性疲劳调查报告;目录;01;;不良生活习惯;慢性疲劳对职场男性危害;02;长时间连续工作会导致身体和心理压力过大，从而影响身体机能和免疫系统的正常运作。;;长期缺乏有氧运动会导致身体机能下降，代谢缓慢，容易引发慢性疲劳。;心理压力过大;03;根据工作的重要性和紧急程度，合理分配工作时间，避免长时间连续工作。;保持饮食平衡，摄入足够的营养，避免暴饮暴食和偏食。;伸展运动;;04;健康饮食原则及建议;营养补充对缓解慢性疲劳作用;;;05;认识到慢性疲劳是由长期累积的劳累、压力等因素导致的，而非单纯的睡眠不足。;;积极参加各种社交活动，结识新朋友，拓展人脉资源。;寻求心理咨询;0