直面挫折成长必修.pptx

直面挫折成长必修从逆境中汲取力量的智慧与方法汇报人:LOGO

目录CONTENT挫折定义与类型01挫折心理反应02挫折应对策略03挫折成长意义04课堂互动环节05

挫折定义与类型01

挫折基本概念13挫折的心理学定义挫折是当个体遭遇阻碍无法达成目标时的心理状态，它既是挑战也是成长的催化剂，教会我们韧性。大学生常见挫折类型学业压力、人际关系、就业迷茫是大学生三大挫折源，认识它们才能更好地制定应对策略。挫折反应的ABC理论事件（A）引发信念（B）决定结果（C），调整认知就能将挫折转化为前进的垫脚石。挫折与抗逆力的关系抗逆力像肌肉，越锻炼越强壮。每一次挫折都是让内心更强大的绝佳训练机会。24

常