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七年级体育理论试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.体育锻炼能够增强心肺功能，其主要原因是（）。

A.促进肌肉生长B.提高骨骼强度C.增强心脏泵血能力和肺部气体交换能力D.增加身体水分

2.以下哪项不属于合理膳食的要求？（）

A.食物多样，谷类为主B.多吃新鲜蔬菜水果C.经常吃高脂肪食物D.三餐定时定量

3.运动前进行充分热身的主要目的是（）。

A.增加肌肉力量B.提高心率C.预防运动损伤D.消除疲劳

4.中学生日常体育锻炼适宜的强度通常是（）。

A.运动后感觉非常疲惫，无法说话B.运动后感觉轻微疲劳，可以正常说话C.运动后大汗淋漓，呼吸急促，无法说话D.运动后完全无感觉

5.以下哪种情况容易导致肌肉痉挛（抽筋）？（）

A.运动前热身充分B.运动中水分补充充足C.肌肉长时间不活动或突然剧烈收缩D.运动后及时拉伸

6.人体最大的器官是（）。

A.心脏B.肺C.肝脏D.皮肤

7.以下哪种行为不利于眼睛健康？（）

A.保持正确读写姿势B.定时远眺放松眼睛C.在光线昏暗处看书D.控制电子产品使用时间

8.健康的三维概念是指（）。

A.身体健康、心理健康、社会适应良好B.体力、智力、精力C.营养、睡眠、运动D.高矮、胖瘦、美丑

9.奥林匹克格言是（）。

A.更快、更高、更强B.教育以人为本C.终身参与、健康生活D.拼搏、奋斗、成功

10.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重B.短跑C.游泳D.练习俯卧撑

11.体育锻炼能够帮助青少年（）。

A.促进身高快速增长B.使身体变得非常强壮但不灵活C.降低学习效率D.减少大脑供血

12.在体育活动中发生意外伤害时，首先应该采取的措施是（）。

A.立即通知家长B.立即停止运动，进行简单的初步处理C.疼痛难忍时再处理D.等待老师到来

13.以下哪种饮食习惯不利于骨骼健康？（）

A.经常食用富含钙质的食物B.摄入足够的维生素DC.多吃零食代替正餐D.保证充足的阳光照射

14.课间进行适当的体育活动有助于（）。

A.降低学习兴趣B.影响课堂纪律C.提高后续课堂学习效率D.增加作业负担

15.“终身体育”意味着（）。

A.只在学生时代参加体育活动B.在整个生命历程中都坚持参加体育锻炼C.只参加竞技性强的体育项目D.只在周末进行体育锻炼

二、填空题（每空1分，共20分。请将答案填写在横线上。）

1.体育锻炼有助于增强__________，提高身体的抵抗力。

2.合理膳食要求我们__________、__________、__________。

3.运动中发生肌肉痉挛时，可以采取__________________、__________________等方法进行缓解。

4.视力保护要做到“__________”、“__________”、“__________”。

5.体育锻炼能促进青少年的__________和__________发育。

6.青少年参加体育活动要遵循__________、__________、__________的原则。

7.常见的运动损伤有__________、__________、__________等。

8.国际奥委会的缩写是__________。

9.体育锻炼能帮助我们形成良好的__________和__________。

10.保持正确的身体姿势有助于预防__________和__________。

三、判断题（每题1分，共10分。请将“正确”或“错误”填在题后的括号内。）

1.进行剧烈运动前不需要做热身活动。（）

2.长时间坐着学习，不需要进行体育锻炼来缓解。（）

3.每天坚持适量的体育锻炼，可以促进身体更好地生长发育。（）

4.所有运动项目都必须在专业教练指导下进行。（）

5.多吃甜食和油炸食品对身体发育没有坏处。（）

6.遇到运动损伤，应该立刻进行剧烈的按摩。（）

7.哮喘病患者不能参加任何体育活动。（）

8.参加体育活动会占用学习时间，影响学习成绩。（）

9.喝水只能在运动中补充，平时不需要特意喝水。（）

10.保护环境也是体育精神的