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河北版一年级体育下卷2025-2026

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.在体育课上，跑步时应该保持哪种姿势？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

2.投掷沙包时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.肩膀

C.腿部

3.做立定跳远时，应该先做什么？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.腿部弯曲

4.游泳时，哪种呼吸方式是正确的？

A.持续吸气

B.持续呼气

C.呼吸交替

5.做仰卧起坐时，应该用哪个部位发力？

A.手臂

B.腿部

C.腹部

6.踢足球时，应该用哪个部位踢球？

A.脚尖

B.脚跟

C.脚底

7.做跳绳时，应该用什么姿势？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

8.做单脚跳时，应该用哪个脚起跳？

A.左脚

B.右脚

C.任意一脚

9.做蹲起时，应该先做什么？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.腿部弯曲

10.做拍皮球时，应该用哪个部位拍球？

A.手掌

B.手指

C.手背

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.跑步时，应该用________踏地。

2.投掷沙包时，应该用________发力。

3.做立定跳远时，应该先________。

4.游泳时，应该用________呼吸。

5.做仰卧起坐时，应该用________发力。

6.踢足球时，应该用________踢球。

7.做跳绳时，应该用________姿势。

8.做单脚跳时，应该用________起跳。

9.做蹲起时，应该先________。

10.做拍皮球时，应该用________拍球。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.跑步时应该注意什么？

A.身体前倾

B.呼吸均匀

C.双脚并拢

2.投掷沙包时应该注意什么？

A.手臂发力

B.肩膀发力

C.腿部发力

3.做立定跳远时应该注意什么？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.腿部弯曲

4.游泳时应该注意什么？

A.持续吸气

B.持续呼气

C.呼吸交替

5.做仰卧起坐时应该注意什么？

A.手臂发力

B.腿部发力

C.腹部发力

6.踢足球时应该注意什么？

A.脚尖踢球

B.脚跟踢球

C.脚底踢球

7.做跳绳时应该注意什么？

A.身体前倾

B.身体后仰

C.身体直立

8.做单脚跳时应该注意什么？

A.左脚起跳

B.右脚起跳

C.任意一脚起跳

9.做蹲起时应该注意什么？

A.双脚并拢

B.双脚分开

C.腿部弯曲

10.做拍皮球时应该注意什么？

A.手掌拍球

B.手指拍球

C.手背拍球

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.跑步时应该保持身体前倾。

2.投掷沙包时应该用肩膀发力。

3.做立定跳远时应该先双脚并拢。

4.游泳时应该用呼吸交替的方式。

5.做仰卧起坐时应该用腿部发力。

6.踢足球时应该用脚底踢球。

7.做跳绳时应该用身体直立姿势。

8.做单脚跳时应该用任意一脚起跳。

9.做蹲起时应该先腿部弯曲。

10.做拍皮球时应该用手掌拍球。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.跑步时应该注意什么？

2.投掷沙包时应该注意什么？

3.做立定跳远时应该注意什么？

4.游泳时应该注意什么？

5.做仰卧起坐时应该注意什么？

6.踢足球时应该注意什么？

7.做跳绳时应该注意什么？

8.做单脚跳时应该注意什么？

9.做蹲起时应该注意什么？

10.做拍皮球时应该注意什么？

试卷答案

一、选择题答案及解析

1.C身体直立解析：跑步时身体直立可以保持平衡，避免身体前倾或后仰导致的动作不协调和疲劳。

2.A手臂解析：投掷沙包时主要依靠手臂的力量将沙包投掷出去，肩膀和腿部只是辅助发力。

3.C腿部弯曲解析：做立定跳远时，腿部弯曲可以储存弹性势能，跳起时迅速爆发，增加跳跃距离。

4.C呼吸交替解析：游泳时呼吸交替可以保证氧气供应，避免长时间呼吸单一方式导致缺氧。

5.C腹部发力解析：做仰卧起坐时主要依靠腹部力量，手臂和腿部只是辅助动作。

6.C脚底解析：踢足球时用脚底踢球可以控制力度和方向，脚尖和脚跟踢球容易失去控制。

7.C身体直立解析：跳绳时身体直立可以保持平衡，避免身体前倾或后仰导致的动作不协调。

8.C任意一脚解析：单脚跳时可以用任意一脚起跳，根据个人习惯选择。

9.C腿部弯曲解析：做蹲起时腿部弯曲可以储存弹性势能，蹲起时迅速爆发，增加力量。

10.A手掌解析：拍皮球时用手掌拍球可以控制力度和方向，手指和手背拍球容易失去控制。

二、填