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《9作息有规律》教学设计-2024-2025学年道德与一年级上册统编版

教《9作息有规律》是统编版道德与小学一年级上册的内容。本课

材旨在学生认识到规律作息的重要性，帮助学生养成良好的作息习

分惯。通过展示不同的作息场景，学生思考规律作息对身体健

析康和学习生活的积极影响。

1.知识与技能目标：让学生了解规律作息的重要性，掌握合理安排作

教息时间的方法。

学2.过程与方法目标：通过观察、讨论、实践等活动，培养学生的自主

目管理能力和时间观念。

标3.态度与价值观目标：培养学生养成良好的作息习惯，珍惜时间，

热爱生活。

教

学1.教学重点：认识规律作息的重要性，学会合理安排作息时间。

重2.教学难点：帮助学生养成良好的作息习惯，持之以恒地坚持规律

难作息。

点

一、导入新课（3分钟）

1.谈话导入：，我们每天的生活都有一定的节奏，什么时候起

床、什么时候吃饭、什么时候睡觉等等。这种有规律的生活节奏就是

我们的作息。知道为什么要有规律的作息吗？

2.学生自由发言。

3.小结：看来对作息有一定的了解，今天我们就一起来学

习《9作息有规律》。

二、

（一）认识规律作息的重要性（10分钟）

教1.展示中的，让学生观察并说一说中的小朋友在不同时

学间都在做什么。

过2.学生回答：早上起床后刷牙洗脸、吃早餐，然后去上学；中午在学

程校吃饭、午休；下午放学回家后做作业、玩耍，晚上睡觉等。

3.学生思考：如果没有规律的作息，会怎么样呢？

4.学生自由发言，适时补充。例如，没有规律的作息可能会导致

身体不健康、学习效率低下、心情烦躁等。

（二）了解合理的作息时间（15分钟）

1.小组讨论：认为小学生每天应该在什么时间起床、睡觉、吃饭、

学习、玩耍呢？

2.小组推选代表进行全班交流。

3.根据学生的回答，总结出合理的作息时间。例如，小学生每天

应该早睡早起，保证充足的睡眠；按时吃饭，不挑食；合理安排学习

和玩耍的时间等。

（三）制定作息时间表（20分钟）

1.学生根据合理的作息时间，制定一份自己的作息时间表。

2.学生在纸上写下自己的作息时间表。

3.小组交流，互相提出建议和修改意见。

4.全班展示，评选出“最佳作息时间表”。

（四）养成良好的作息习惯（20分钟）

1.案例分析：展示一些学生养成良好作息习惯的案例，如每天按

时起床、认真完成作业后再玩耍等，让学生分析这些行为的好处。

2.学生讨论并发言。

3.学生总结养成良好作息习惯的方法。例如，设置闹钟提醒

自己起床和睡觉；制定计划并严格执行；让家长监督自己等。

4.实践活动：让学生在接下来的一周内，按照自己制定的作息时间表

进行生活，并记录自己的感受和变化。

三、课堂总结（5分钟）

1.提问：通过今天的学习，你有什么收获？

2.学生回答。

3.总结：，规律作息对我们的身体健康和学习生活非常重

要。我们要学会合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，珍惜时间，

让我们的生活更加有序、健康和快乐。

四、布置作业（2分钟）

1.把自己的作息时间表贴在