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- 2026-02-04 发布于湖北
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第一章焦虑的识别与认知重构;01;第1页焦虑的普遍性与个人体验;第2页焦虑的生理机制解密;第3页焦虑的认知三角模型;第4页焦虑的常见触发场景清单;02;第5页焦虑症状的早期信号系统;第6页自我监测工具箱;第7页压力阈值测试方法;第8页潜在风险警示清单;03;第9页交感神经的快速调控方法;第10页副交感神经的强化训练;第11页生理指标动态追踪系统;第12页生理调节的长期效果研究;04;第13页理性情绪行为疗法（REBT）;第14页广泛性焦虑的认知干预;第15页认知行为干预
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