高频特选:心理安全依恋测试题及答案.docVIP

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  • 2026-02-04 发布于广东
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高频特选:心理安全依恋测试题及答案.doc

高频特选:心理安全依恋测试题及答案

单项选择题(每题2分,共10题)

1.当伴侣出差时,你会:

A.完全信任,不担心

B.有点担心,但能自我调节

C.非常焦虑,不断联系

D.无所谓,不怎么关心

2.与伴侣发生矛盾后,你通常:

A.主动沟通解决

B.等对方先开口

C.生闷气,不说话

D.直接冷战

3.看到伴侣和异性聊天,你会:

A.觉得正常,不介意

B.有点在意,但不表现

C.马上询问情况

D.大发雷霆

4.伴侣忘记重要纪念日,你会:

A.提醒并理解

B.有点失落,暗示对方

C.很生气,指责对方

D.默默伤心,不再提

5.独自在家时,想到伴侣,你:

A.感到安心

B.偶尔会有点想念

C.很希望对方马上回来

D.没什么特别感觉

6.伴侣夸赞他人,你会:

A.跟着夸赞,不嫉妒

B.心里有点不舒服

C.质疑伴侣对自己的感情

D.直接表达不满

7.当伴侣工作忙忽略你,你会:

A.理解支持,自己找事做

B.发消息简单抱怨

C.不断打电话催促陪伴

D.觉得对方不爱自己

8.伴侣邀请你参加聚会,你:

A.开心答应,积极参与

B.犹豫后答应

C.找借口拒绝

D.直接拒绝

9.你对伴侣的行踪:

A.不过多过问

B.偶尔询问

C.要求随时报备

D.偷偷查看

10.伴侣提出分手,你会:

A.冷静询问原因,努力挽回

B.哭着挽留

C.愤怒争吵

D.立刻同意

答案:1.A2.A3.A4.A5.A6.A7.A8.A9.A10.A

多项选择题(每题2分,共10题)

1.安全依恋的表现有:

A.信任伴侣

B.能有效沟通

C.不过度依赖

D.情绪稳定

2.以下哪些会破坏安全依恋关系:

A.频繁指责

B.长期冷战

C.无端猜疑

D.过度控制

3.建立安全依恋可以:

A.坦诚表达感受

B.尊重对方空间

C.给予正面反馈

D.共同规划未来

4.不安全依恋类型包括:

A.焦虑型

B.回避型

C.混乱型

D.安全型

5.安全依恋者在恋爱中:

A.有自己的生活

B.关心伴侣需求

C.不害怕被抛弃

D.能应对分离

6.伴侣间增进安全依恋的方法有:

A.定期深度交流

B.制造浪漫惊喜

C.一起培养兴趣

D.互相支持梦想

7.不安全依恋可能导致:

A.感情冲突增多

B.自我价值感低

C.亲密关系破裂

D.社交能力下降

8.安全依恋的人面对压力时:

A.会向伴侣寻求支持

B.能独立应对部分

C.不把压力传递给伴侣

D.与伴侣共同解决

9.影响依恋类型形成的因素有:

A.童年经历

B.原生家庭

C.过往感情

D.性格特点

10.安全依恋的好处有:

A.提高幸福感

B.增强心理韧性

C.促进个人成长

D.稳定亲密关系

答案:1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABD9.ABCD10.ABCD

判断题(每题2分,共10题)

1.安全依恋的人总是很依赖伴侣。(×)

2.发生矛盾冷战是解决问题的好方法。(×)

3.信任是安全依恋的重要基础。(√)

4.安全依恋者不会有负面情绪。(×)

5.过度控制伴侣是不安全依恋的表现。(√)

6.童年经历对依恋类型没有影响。(×)

7.安全依恋关系中不需要沟通。(×)

8.能够独立应对问题就是安全依恋。(×)

9.伴侣间互相尊重能增强安全依恋。(√)

10.安全依恋的人不会担心伴侣离开。(×)

简答题(总4题,每题5分)

1.简述安全依恋的特点。

答:安全依恋者信任伴侣,能有效沟通,不过度依赖,情绪稳定。面对问题主动解决,尊重伴侣,能给予对方空间,也能在需要时寻求支持,在亲密关系中感到安心。

2.不安全依恋有哪些危害?

答:会使感情冲突增多,导致自我价值感降低,破坏亲密关系。还可能让人情绪不稳定,影响心理健康,甚至影响社交能力,阻碍个人成长。

3.如何判断自己是否是安全依恋类型?

答:看自己在亲密关系中是否信任伴侣,遇到问题能否积极沟通,面对分离或伴侣与他人互动时是否能保持情绪稳定、不过度焦虑或控制,若能做到则可能是安全依恋。

4.建立安全依恋关系有什么重要性?

答:能提高恋爱幸福感,增强心理韧性,促进双方个人成长,让亲密关系更稳定持久,还能提升生活质量,让人在感情中获得安全感和满足感。

讨论题(总4题,每题5分)

1.谈谈童年经历对依恋类型的影响。

答:童年时若父母给予足够关爱、回应,孩子易形成安全依恋,信任他人。若父母忽视、虐待,孩子可能形成不安全依恋,如焦虑或

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