高频特选：心理安全依恋测试题及答案.docVIP

高频特选：心理安全依恋测试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.当伴侣出差时，你会：

A.完全信任，不担心

B.有点担心，但能自我调节

C.非常焦虑，不断联系

D.无所谓，不怎么关心

2.与伴侣发生矛盾后，你通常：

A.主动沟通解决

B.等对方先开口

C.生闷气，不说话

D.直接冷战

3.看到伴侣和异性聊天，你会：

A.觉得正常，不介意

B.有点在意，但不表现

C.马上询问情况

D.大发雷霆

4.伴侣忘记重要纪念日，你会：

A.提醒并理解

B.有点失落，暗示对方

C.很生气，指责对方

D.默默伤心，不再提

5.独自在家时，想到伴侣，你：

A.感到安心

B.偶尔会有点想念

C.很希望对方马上回来

D.没什么特别感觉

6.伴侣夸赞他人，你会：

A.跟着夸赞，不嫉妒

B.心里有点不舒服

C.质疑伴侣对自己的感情

D.直接表达不满

7.当伴侣工作忙忽略你，你会：

A.理解支持，自己找事做

B.发消息简单抱怨

C.不断打电话催促陪伴

D.觉得对方不爱自己

8.伴侣邀请你参加聚会，你：

A.开心答应，积极参与

B.犹豫后答应

C.找借口拒绝

D.直接拒绝

9.你对伴侣的行踪：

A.不过多过问

B.偶尔询问

C.要求随时报备

D.偷偷查看

10.伴侣提出分手，你会：

A.冷静询问原因，努力挽回

B.哭着挽留

C.愤怒争吵

D.立刻同意

答案：1.A2.A3.A4.A5.A6.A7.A8.A9.A10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.安全依恋的表现有：

A.信任伴侣

B.能有效沟通

C.不过度依赖

D.情绪稳定

2.以下哪些会破坏安全依恋关系：

A.频繁指责

B.长期冷战

C.无端猜疑

D.过度控制

3.建立安全依恋可以：

A.坦诚表达感受

B.尊重对方空间

C.给予正面反馈

D.共同规划未来

4.不安全依恋类型包括：

A.焦虑型

B.回避型

C.混乱型

D.安全型

5.安全依恋者在恋爱中：

A.有自己的生活

B.关心伴侣需求

C.不害怕被抛弃

D.能应对分离

6.伴侣间增进安全依恋的方法有：

A.定期深度交流

B.制造浪漫惊喜

C.一起培养兴趣

D.互相支持梦想

7.不安全依恋可能导致：

A.感情冲突增多

B.自我价值感低

C.亲密关系破裂

D.社交能力下降

8.安全依恋的人面对压力时：

A.会向伴侣寻求支持

B.能独立应对部分

C.不把压力传递给伴侣

D.与伴侣共同解决

9.影响依恋类型形成的因素有：

A.童年经历

B.原生家庭

C.过往感情

D.性格特点

10.安全依恋的好处有：

A.提高幸福感

B.增强心理韧性

C.促进个人成长

D.稳定亲密关系

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.安全依恋的人总是很依赖伴侣。（×）

2.发生矛盾冷战是解决问题的好方法。（×）

3.信任是安全依恋的重要基础。（√）

4.安全依恋者不会有负面情绪。（×）

5.过度控制伴侣是不安全依恋的表现。（√）

6.童年经历对依恋类型没有影响。（×）

7.安全依恋关系中不需要沟通。（×）

8.能够独立应对问题就是安全依恋。（×）

9.伴侣间互相尊重能增强安全依恋。（√）

10.安全依恋的人不会担心伴侣离开。（×）

简答题（总4题，每题5分）

1.简述安全依恋的特点。

答：安全依恋者信任伴侣，能有效沟通，不过度依赖，情绪稳定。面对问题主动解决，尊重伴侣，能给予对方空间，也能在需要时寻求支持，在亲密关系中感到安心。

2.不安全依恋有哪些危害？

答：会使感情冲突增多，导致自我价值感降低，破坏亲密关系。还可能让人情绪不稳定，影响心理健康，甚至影响社交能力，阻碍个人成长。

3.如何判断自己是否是安全依恋类型？

答：看自己在亲密关系中是否信任伴侣，遇到问题能否积极沟通，面对分离或伴侣与他人互动时是否能保持情绪稳定、不过度焦虑或控制，若能做到则可能是安全依恋。

4.建立安全依恋关系有什么重要性？

答：能提高恋爱幸福感，增强心理韧性，促进双方个人成长，让亲密关系更稳定持久，还能提升生活质量，让人在感情中获得安全感和满足感。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈童年经历对依恋类型的影响。

答：童年时若父母给予足够关爱、回应，孩子易形成安全依恋，信任他人。若父母忽视、虐待，孩子可能形成不安全依恋，如焦虑或