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儿童健康教育知识竞赛题库

前言

儿童是国家的未来，民族的希望。儿童时期的健康成长，不仅关乎个体的幸福与发展，更关乎社会的和谐与进步。健康教育作为儿童成长过程中不可或缺的重要组成部分，旨在帮助他们树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，掌握必备的健康技能，从而为一生的健康奠定坚实基础。

为了更好地普及儿童健康知识，激发孩子们学习健康知识的兴趣，我们精心编撰了这份《儿童健康教育知识竞赛题库》。本题库内容涵盖儿童日常行为习惯、营养饮食、疾病预防、心理健康、安全防护以及生长发育等多个方面，力求全面、科学、实用。题目形式以选择题为主，辅以少量简答题，难度适中，适合不同年龄段的儿童参与。

希望这份题库能成为学校、幼儿园及家庭开展健康教育活动的有益工具，通过知识竞赛等生动活泼的形式，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习健康知识，提升自我保健能力，健康、快乐地成长。

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一、健康行为与生活方式

（一）选择题

1.我们应该多久刷一次牙？

A.每天早上刷一次

B.每天早晚各刷一次

C.想起来就刷

D.一周刷两次

*答案：B*

2.下列哪种行为有助于保护我们的眼睛？

A.长时间近距离看电视

B.读书写字时保持正确姿势，光线充足

C.用脏手揉眼睛

D.在摇晃的车上看书

*答案：B*

3.下列哪项是良好的睡眠习惯？

A.睡前长时间玩电子产品

B.每天按时睡觉和起床

C.睡前吃很多零食

D.熬夜写作业或玩耍

*答案：B*

4.儿童每天应该进行多长时间的体育锻炼？

A.不需要锻炼

B.至少半小时

C.至少1小时

D.越多越好，直到累为止

*答案：C*

5.当你感到口渴时，应该选择喝什么？

A.含糖饮料

B.白开水

C.咖啡

D.浓茶

*答案：B*

（二）简答题

6.请说出两种你知道的“保持手部清洁”的正确做法。

*参考答案：饭前便后要洗手；外出归来要洗手；用肥皂或洗手液并用流动水冲洗；揉搓时间不少于15秒等。*

7.为什么不能随地吐痰？

*参考答案：痰里可能含有细菌和病毒，随地吐痰会污染环境，传播疾病，是不文明的行为。*

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二、营养饮食

（一）选择题

8.为了身体健康，我们的饮食应该注意什么？

A.只吃自己喜欢的食物

B.不挑食，不偏食，均衡搭配

C.多吃肉类，少吃蔬菜

D.多吃零食，少吃正餐

*答案：B*

9.下列哪种食物富含维生素和膳食纤维，对我们的肠道健康很有好处？

A.油炸食品

B.新鲜的蔬菜水果

C.糖果

D.方便面

*答案：B*

10.每天早上吃早餐对我们重要吗？

A.不重要，不吃也没关系

B.重要，有助于提供上午学习和活动的能量

C.只吃零食代替早餐就可以

D.早餐吃不吃对身体没影响

*答案：B*

11.下列哪种零食相对更健康？

A.新鲜水果

B.薯片

C.巧克力

D.辣条

*答案：A*

12.吃饭时我们应该做到？

A.狼吞虎咽，越快吃完越好

B.细嚼慢咽，充分咀嚼

C.边吃饭边看电视

D.饭没吃完就去玩

*答案：B*

（二）简答题

13.请列举三种你知道的“垃圾食品”，并说说为什么要少吃？

*参考答案：如油炸食品、腌制食品、加工肉类食品、糖果甜点、含糖饮料等。因为这些食品通常高油、高盐、高糖，营养价值低，长期大量食用容易导致肥胖、高血压等健康问题。*

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三、疾病预防

（一）选择题

14.接种疫苗的主要目的是？

A.让身体更强壮，长得更高

B.预防相应的传染病

C.只是学校要求，没什么用

D.可以治疗已经得的病

*答案：B*

15.如果不小心感冒了，下列哪种做法是不正确的？

A.多喝水，多休息

B.及时告诉家长或老师

C.坚持带病上学，怕耽误课程

D.遵医嘱服药

*答案：C*

16.流行性感冒（流感）主要通过什么途径传播？

A.食物传播

B.空气飞沫传播

C.接触传播

D.蚊虫叮咬传播

*答案：B*

17.为了预防近视，我们读书写字时眼睛与书本的距离应该保持在多少左右？

A.一拳

B.一尺

C.一寸

D.一米

*答案：B*

（二）简答题

18.当你咳嗽或打喷嚏时，应该怎么做才是正确的卫生习惯？

*参考答案：用纸巾捂住口鼻，或用手肘弯曲部遮挡；咳嗽或打喷嚏后及时洗手。*

19.什么是“六步洗手法”？请简单描述其中的两步。

*参考答案：“六步洗手法”是一种科学的洗手方法，包括：（1）掌心相对，手指并拢相互揉搓；（2）手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；（3）掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；（4）弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；（5）右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；（6）将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。（描述其中任意两步即可）*

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