心理健康知识普及培训教案.pptxVIP

第一章心理健康的重要性与现状第二章心理压力管理技巧第三章情绪调节与表达第四章人际关系与沟通技巧第五章正念与心理韧性培养第六章心理健康维护与求助途径

01第一章心理健康的重要性与现状

引言——你了解心理健康吗？开场以一组引人深思的数据：全球约3亿人患有抑郁症，每4个人中就有1人在一生中经历焦虑障碍。展示一张城市夜景中孤独行走者的图片，配文：“在快节奏的现代生活中，你是否感到压力山大，却不知道如何应对？”心理健康不仅是‘没有疾病’，更是能够充分发挥个人潜能、应对生活挑战的能力。本培训的核心问题：“心理健康不仅是‘没有疾病’，更是能够充分发挥个人潜能、应对生活挑战的能力。”引入一个真实