职场压力心理疏解培训.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力疏解的理论基础第三章认知层面的压力疏解技术第四章身心放松的实用技术第五章行为层面的压力疏解策略第六章压力疏解的系统化实践与评估

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍性现状数据引入：全球职场压力报告场景描述：互联网公司程序员案例问题提出：压力成因与影响机制数据来源与统计方法说明压力症状与职业发展影响分析压力来源维度与作用路径解析

第2页压力对个人的生理影响科学数据：哈佛医学院研究案例对比：集团高管李女士机制解析：HPA轴激活与炎症反应皮质醇水平与心血管疾病关联性分析生理指标异常与压力症状对应关系压力激素如何导致慢性炎症状态