倦怠情绪缓解培训课件.pptxVIP

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01倦怠情绪的识别与理解

倦怠情绪的引入倦怠情绪，也称为职业倦怠，是一种在工作环境中逐渐积累的身心疲惫状态。它通常表现为对工作的热情和兴趣的丧失，以及对工作任务的持续负面情绪反应。倦怠情绪不仅影响个人的工作表现，还会对身心健康、人际关系和生活品质造成严重影响。在本节中，我们将通过具体案例和数据，帮助学员识别倦怠情绪的早期信号，理解倦怠情绪的形成机制，从而更好地应对和缓解倦怠情绪。例如，某互联网公司项目经理小李，连续加班三个月后，发现自己对工作失去热情，对邮件反应迟钝，