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第一章心理压力的识别与理解第二章压力管理的科学方法第三章组织环境中的压力干预第四章压力管理技能提升第五章压力管理的实践案例第六章压力管理的持续发展

01第一章心理压力的识别与理解

第1页：压力的普遍性与影响在现代社会中，心理压力已成为影响人们健康和生活质量的重要因素。据世界卫生组织统计，全球约有45%的人口在一生中经历过中度至重度的心理压力。这种普遍性不仅仅体现在职场，更渗透到生活的各个方面。例如，某跨国公司的员工满意度调查显示，由于压力导致的离职率比非压力人群高出37%。这种影响不仅体现在离职率上，更直接反映在工作效率和健康状态上。数据显示，长期处于高压状态下的员工，其工作效率