做一个心理健康中学生：教学目标与方法.pdfVIP

做一个心理健康的中学生

教学目标：

1、使学生了解心理健康的表现形式和青少年心理健康的。

2、使学生认识心理健康的重要性。

3、学生走进心理室。

教学重难点：使学生了解心理健康的。

教学对象：初一年级

教学时间：45分钟

教学方法：问题启发法、故事启发法、讲授法

教学过程：

一、问题导入（5分钟）

问题1：如果你生活中遇到了一些问题，心理上有一些不舒服的感觉，比如，你和

吵架了，比如，你这一阵子以来情绪都很糟糕，你会去寻找心理的帮助吗？

问题2：如果你身边有一位同学告诉你他去心理了，你的第一反应？

曾经有一个心理学家和一个心理师相遇了心理学家就问的心理

师说：“在，如果现在有一个青年人说他刚才去心理了，别人的第一个反

应会呢？”

心理师不假思索地说：“别人会怀疑这人精神不正常。”

心理学家很惊讶，他说：“在，别人很可能认为他至少有两个优点：一是认为

他所处的层次比较高，懂得心理健康的重要性。二是他经济比较宽裕，有钱求助于心理

师。”

从这里我们可以看出什么呢？人和人有什么差异？与相比心理健康意识

哪国比较强？在我们，心理健康的意识还不够强。从刚刚问的两个问题，我们也

可以看到，我们同学的心理健康意识也是不够的。今天上课的是关于心理健康，做一个

心理健康的中学生。

二、心理健康的重要性（5分钟）

一个人的健康包括身体健康和心理健康，一年中我们出现一到两次的感冒是正常的吗？

生答：正常，心灵也如同身体，会偶尔发生小感冒，我们身体感冒了，会去看医生会吃药，

如果不这么做，会怎样呢？可能越来越严重，而且会影响生活学习，因此身体健康是生活和

学习的基本条件，

心理如同身体，心灵发生了感冒，不进行及时自我调节、寻求他人帮助，则会拖延成大

的心理疾病，影响到学习和生活。

心理健康是快乐和成功的源泉。一个人心理健康了，心情就会比较好，因此是快乐的源

泉，中考，高考，如果心态好，那么可能超常发挥。所以心理健康非常重要。

三、学会区分心理健康与心理不健康（10分钟）

过渡语：做一个心理健康的中学生，首先要学会区分心理健康与心理不健康。

下面有十个句子描述了心理健康或心理不健康的各种表现，请想并判断，哪些是属于心

理健康的表现，哪些属于心理不健康的表现，并说明。

1、我经常无缘无故地心情很不好，情绪非常低落，这种感觉会持续很久。—（解释：心情

不好，总能找到的，不可能无缘无故。第二，心情不好，最多持续三天，超过三天，

说明你没办法自我调节。）

2、我一生气就长时间地难过或大吵大闹。—（解释：生气是难过吵闹是正常的，但是长时

间就说明心理不健康）

3、大多数时间里我觉得自己是快乐的。+

4、我对自己总有信心。+（解释：自信心理，如果这道题改下，我对自己总过于自信，与

实际的水平不相符合，是健康的吗？什么心理？自负心理。）

5、我常常觉得自己没用，因为我的存在给许多人造成了。—（解释：自卑心理）

6、即便到了陌生的环境，我也能随遇而安。+（解释：适应能力较强，我们同学，刚来到

山学校，这个陌生的环境，能否较快的适应它，也可以看出的心理健康程度

如何。）

7、即使考试成绩很不理想，我也能较快改变自己的郁闷心情。+（解释：自我调节能力强）

8、如果脸上长了痘痘，我就不想出门，担心被其他人看到。—（解释：对于我们同学，即

将或者已经进入了，脸上都会长出青春痘，如果因为长痘，而不出门，那么可能

可能长期不出门吗？）

9、我相信如果坚持努力，就一定能成功。+（解释：积极想法）

10、看到有的同伴想得多，总担心要发生不好的事。—（解释：消极想法，老往不好的