情绪压力释放课程培训 (2).pptxVIP

第一章情绪压力释放课程培训：引入与概述第二章压力的科学认知：从生理到心理第三章现代情绪调节技术：理论与实操第四章职场压力应对策略：环境与人际第五章长期情绪管理机制：习惯与预防第六章总结与行动规划：将学习转化为改变

01第一章情绪压力释放课程培训：引入与概述

欢迎与课程背景介绍欢迎所有学员参加情绪压力释放课程培训。在这个快节奏、高压力的时代，情绪管理已经成为我们保持身心健康、提升工作效率的关键能力。本课程专为现代职场人士设计，旨在通过科学的方法和实用的技巧，帮助您识别压力源、掌握情绪调节技能，并建立可持续的情绪管理机制。当前社会高压环境下的普遍情绪问题不容忽视。2023年全球职场压